調經活血 中醫減肥法

　春暖花開，人們脫下厚衣開始著上春衫，靚麗的春裝卻因粗腿肥中醫減肥腰減分不少，不少人初春開始醞釀著減肥。常見的藥物減肥和運動減肥勞神又費勁，且大部分人在停藥或停止運動後體重出現反彈。中醫提醒，不妨試試扎針灸、拔火罐等傳統療法，有利於活絡經、調氣血，減肥效果也是很不錯的。

　　扎針灸調理肝脾腎髒

　　中醫針灸減肥是在整體上對肥胖症患者的各種生理機能紊亂進行治療調整，從髒腑辨證分析肥胖主要與肝脾腎三髒的功能有關，通過針灸可以達到調理髒腑，使肝脾腎髒之功能恢復正常。目前來看這是一種標本兼治較為理想的減肥方法，減肥後復發率較低。醫生提醒，針灸減肥需要去正規的醫療機構，有專業的針灸大夫操作，美容養生機構沒有針灸減肥的資質。還有，與眾多減肥方法不同的是，在針灸減肥的過程中，不強調過分地控制飲食，不主張“飢餓療法”。

　　敲膽經排寒氣活氣血

　　在中醫看來，減肥主要就是通過調節髒腑和經絡功能活經調血，排除體內多余物質，達到陰陽平衡。例如胃有寒像時，減肥用手摸胃的部位，可以感覺到溫度較周圍低，這時這部分皮下的生理活動一定比周圍差，就會堆垃圾了。人體內的寒氣尤以膽囊內的寒氣為重，而大腿外側的經絡就是膽經所經過的路線。寒氣常常堆積在這裡，敲膽經是要把寒氣敲散，把血氣敲足，那麼自然而然腿就變瘦了。膽經在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側中線下行至小趾、次趾之間，就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側面處，主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。

　減重　拔火罐改善血液循環

　　中醫認為火罐可以疏通經絡、調整氣血、平衡陰陽。它可以調整內分泌，加速血液及淋巴液循環，促進胃腸蠕動，從而改善消化功能，使機體新陳代謝加快，產熱及脂肪消耗增加，既可減去體表脂肪，又可減去體內深層脂肪，從而達到安全、保健、快速減肥的目的。但拔火罐也要對人對症，主要分清胃瀉火和祛濕化痰。前者多為中陽亢盛肥胖者，善食多肌，面赤，苔多膩，舌質紅，脈滑數；後者多為痰濕阻滯肥胖者，嗜睡易疲， 口淡無味，舌胖齒痕，脈沉或滑等症。